Oi galera, hoje vou falar um pouco sobre o exercício de peito. Todos que malham para ganhar massa muscular quer ficar com o peito maior e bem definido obvio! Temos vários exercícios como esses: Supino reto, Supino inclinado, Supino declinado, Crucifixo inclinado, Supino com pegada fachada, Supino inclinado com alteres, Pullover com barra deitada, Pullover com halteres e Voador frontal, esses são alguns dos exercícios pra peito. Então como eu tinha falado eu estou malhando a pouco tempo e vou colocar os exercícios que eu estou malhando e umas fotos que eu achei bem legal para colocar aqui que são:
Pullover com halteres
Supino declinado
Supino inclinado
Supino reto
Voador frontal
Essas fotos com os nomes são os exercícios que eu faço para ganhar massa muscular! Eu tenho 1 mês e 11 dias de academia e posso dizer que já vejo um efeito!
Abraço espero que todos gostem!
Olá,
ResponderExcluirobrigado por me visitar e comentar.
começar um blog é legal, o dificil é manter, as vezes o tempo, as vezes achar que nãoa tinge as pessoas, mas tem que tentar, e isso está fazendo.
Uma dica, coloca o painel dos seguidores mais pra cima, isso facilita as pessoas a te seguirem.
abs e sucesso
Obrigado pela sugestão e vou aderir a isso!
ResponderExcluirComo eu disse estou aberto a criticas, elogios, sugestões, opinião etc... como tem no meu blog pode enviar também pelo o e-mail milharesdeles@hotmail.com
Bom dia!
ResponderExcluirÉ com prazer que sigo seu blog.Já de começo gostei do seu post,pois é bom saber sobre várias coisas.
Grande abraço
se cuida